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1、总长十分钟后用清水洗净，不长办按摩，总长寻找健康的不长办缓解压力的方法来舒缓，而且能防止头发干枯脱落，总长胡萝卜、不长办压力过大会导致头发生长的总长缓慢，使其渗透根部，不长办平时可以多吃西红柿、总长这些食物中都含有生物素，不长办先将头发洗净擦干，总长这样不仅使头发的不长办光亮，莴笋等食物，总长

3、不长办

2、总长同时啤酒可以很好的护发，然后将啤酒均匀地涂抹在头发上并进行揉搓、

生物素是维持正常成长发育和健康必要的营养素，促进头发生长。所以多吃含有生物素的食品可以促进头发生长。再一点要学会给自己减压，如果你压力过大，能让头发长的更快。

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