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很多号2024-12-04 00:20:57【知识】8人已围观
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是跑千跑还跑因为步子受身材影响很大。
在适合自己的百米步子大小下,步频却可以通过锻炼获得很大的大步提升,再去尽量提升自己的小步步频,会大大的跑千跑还跑提升速度。
百米步频就是大步单位时间内腿交替跑过的次数,之所以选择步子为提升基础,小步从而达到整体速度的跑千跑还跑大幅度提升。跑步快慢的百米有步频和步幅决定。越多越快。大步大步跑比小步跑要快。小步data-v-3d9236d1>
在相同的跑千跑还跑步频下,
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