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很多号2024-11-22 06:52:47【热点】9人已围观
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24小时后可予以热敷。跑步隔几天跑个2公里什么的边膝就差不多了。data-v-3d9236d1>
可能是盖疼肌肉拉伤引起的，24小时内给予冰敷，跑步然后少跑。边膝养好再说，盖疼而且平底鞋本身减震效果又差，跑步同时口服云南白药或三七片等治疗。边膝买双好鞋，盖疼要不然对身体损害太大
好好休息一阵子。跑步建议在膝盖好前不要强跑了，边膝
跑步百利唯伤膝盖，跑步可以局部涂独活止痛搽剂或喷云南白药气雾剂。边膝
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