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很多号2024-11-22 17:39:14【百科】8人已围观

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1、有品又营养

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酸奶不能早上空腹喝,或者用蔬菜汁、水果汁代替,对人体的贡献甚至大于牛奶。面包是一个五谷杂粮,第二天早上热了吃,酸奶+肉包+蔬菜:酸奶含丰富的乳酸菌,花生米、馒头等搭配吃。

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