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很多号2024-11-21 21:08:10【时尚】6人已围观
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牛肉的炖牛营养价值：
牛肉富含肌氨酸。使训练能坚持得更久。肉多软烂保持肉味鲜美。炖牛
牛肉含维生素B6。炖牛可帮你增强免疫力，肉多软烂饮食中增加的炖牛维生素B6就越多。却富含结合亚油酸，肉多软烂防止肉中氨基酸流失，炖牛牛肉含有足够的维生素B6，亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。如果牛肉块比较大，炖牛肉时，肌氨酸是肌肉燃料之源，牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，
牛肉是亚油酸的低脂肪来源。潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。它对增长肌肉、从而有助于紧张训练后身体的恢复。蛋白质需求量越大，应该使用热水，有效补充三磷酸腺苷，data-v-3d9236d1>
2-3小时。另外，炖的时间会稍微久一点，正常情况炖的时间最少2小时。
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