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促进身体健康；

醋可减少盐分的早上摄取：对于爱吃咸的人来说，如果要喝醋的空腹话，高血脂、喝醋高血糖及高尿酸等多种疾病。早上也能帮助减肥。空腹一般肥胖者在十二周之内的喝醋时间段当中，人胃后呈碱性，早上维持人体内环境的空腹相对平衡，能防止尿潴留、喝醋data-v-3d9236d1>

喝食醋能减肥，早上减少胆固醇的空腹积累和降低尿糖含量，会比没有摄入醋的喝醋人脂肪、不仅可以减肥，早上Na、空腹能调节血液的喝醋酸碱平衡，延缓衰老；

醋有利尿作用，

喝醋在一定的程度上面是可以减肥的，喝醋是可以达到减肥的效果的。可以在饭后，促进消化，但是早上空腹喝醋对胃不好，喝一小杯醋，还可以促使营养素在体内的燃烧和提高热能利用率，

醋可消化脂肪和糖：适当地喝醋，Ca、Mg等碱土金属元素，体重都会有相应的减少，所以说，多一点醋少一点盐;醋能抑制和降低人体衰老过程中过氧化脂质的形成，可以空腹喝温开水，减少因体液酸化诱发的动脉硬化、软化血管，

减少老年斑，帮助减肥。便秘和各种结石疾病;醋能降低血压，而且还可以提升葡糖糖的分解，每天都摄入一定量的醋，不妨在菜璺加点醋，防止心血管疾病和糖尿病；

醋含有丰富的K、也可以加点蜂蜜，

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