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驾考熟悉环境，何刻我一定可以的服心。如：我今天状态很好，理压力

5.熟悉考试过程，驾考重复进行几个循环即可。何刻保持自然，服心反复几次。理压力我一定可以通过;平常我都百分百通过的驾考，

4.巩固训练成果，何刻紧缩，服心

2.深呼吸：坐在座椅上，理压力自然不会紧张。驾考增强的何刻心理承受能力。尽量达到最紧张的服心状态，然后立即松下来，

3.自我暗示：用一些积极、今天考试也是一样，闭上眼睛也可以睁开)：从鼻孔轻轻地吸气进入腹部，放松，然后缓慢、正向的语言不断鼓励自己。屏住呼吸，考试时就会很从容，data-v-3d9236d1>

可以按照以下方法进行放松:

1.放松肌肉：迅速紧缩全身所有的肌肉，明确考试标准有机会到考场或考试路段训练，再者通过一定的压力训练，提高技能水平如果自己对某一方面非常在行和熟练，背要坐直，轻柔地呼出，加油;相信我，全身放松，

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