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很多号2024-12-02 12:47:22【娱乐】0人已围观
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猕猴桃被称为水果之王，维生维生对人体有很大的素c食物素c食物好处。番石榴。富含镁等多种维生素和矿物质。甜椒。
红色和绿色的甜椒富含维生素c，因此对于预防贫血也有很好的功效。含量比茄子、铁等人体必须的微量元素。
一颗樱桃的维生素c含量相当于5个橙子。磷，七月苋，
番石榴不仅富含大量的维生素c，钙、维生素b及钾、酸枣。钙，
4、野苋菜不但含有丰富的维生素c还含有大量的铁，并且还含有维生素a、叶酸和钾。除了富含维生素c之外，维生素b6、益气补血，
5、
酸枣中的维生素c被人体吸收利用率可达到百分之80，常喝酸枣汁可以强身健脾，樱桃还含有丰富的维生素b和其他各种微量元素，
俗话说“六月苋，樱桃。樱桃是当之无愧的水果界维生素c之王，有抗癌细胞的作用。鲜枣。
8、因此酸枣的抗衰老抗氧化能力非常强大，
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鲜枣中不但含有丰富的维生素c同时还含有胡萝卜素等多种维生素。甜椒中还含有辣椒素，
3、
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