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很多号2024-12-02 18:07:37【知识】3人已围观
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或者是跑步站在瑜伽垫或者厚地毯上面，但是跑步一样有运动的效果的，原地快跑或者原地慢跑。跑步跑步那就是跑步穿上运动鞋，也比较枯燥，跑步想要空气好一点可以在阳台跑。跑步原地跑可能效果没有出去跑那么好，跑步又不能出门去跑步也是跑步有解决的方法的。data-v-3d9236d1>
没有跑步机，跑步做好热身运动后，跑步
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