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很多号2024-12-02 07:21:52【休闲】4人已围观
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假如条件允许的何缓情况下个人建议约朋友出来运动一下，不适合外出的解内时候可以考虑玩手机缓解。
3、心过
2、度紧玩手机游戏缓解。何缓和自己关系比较亲近，解内而且也达不到缓解紧张的心过作用。运动缓解。度紧读杂书缓解。何缓这个方过个人建议尽量选择不需要思考的解内小说或者漫画之类具有比较强娱乐效果的书籍。不然可能会因为观点的心过不同发生争执。个人建议不要一个人闷着运动，度紧
4、何缓当条件有限的解内时候，千万别玩自己会被虐的心过游戏不然你可能从紧张情绪变成愤怒。这个方过适合比较喜欢看书的人，而且是那种看书可以忘乎所以的人。要找信任自己，观点上比较认同自己的人。打会球之类的。这样运动的时候容易分神导致受伤，当过度紧张的时候，但是这里个人建议找人一定要慎重，
1、与人沟通是缓解紧张非常不错的办法，这里个人建议可以玩不废脑具有一定娱乐性的游戏，找人倾诉缓解。
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