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用钉钉账号如何登录-小红书账号买不了商品
很多号2024-12-02 01:47:49【娱乐】0人已围观
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脚踩着绳子，跳绳双手的长度位置在腰部以上，和身胸部以下就好。比例一般双手握绳子两端，跳绳
跳绳的长度长度根据自身的身高调整，如果短了点可以增加小臂的和身上下摆动幅度。
如果绳子在腰部以上和胸部以下的比例区间就合适，data-v-3d9236d1>
跳绳长度和身高没有一定的跳绳比例。如果长了可以适当减小小臂的长度摆动幅度，以手腕为轴摇绳练习。和身
一般跳绳不是比例特别短或特别长就好。根据绳子的跳绳长短调整摇摆动作就好。
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