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胡萝卜切小丁。冷冻

用厨房纸将水分吸干，虾仁烧至7成热，玉米

腌制15-20分钟，冷冻油20克。虾仁这样炒出来的玉米虾仁才会清脆好吃）。加入适量盐和鸡精，冷冻data-v-3d9236d1>

虾100克、虾仁胡萝卜丁入开水焯2-3分钟。玉米

冷冻大火快手翻炒均匀即可出锅。虾仁加少量盐。玉米锅中适量油，冷冻用手抓匀放置5分钟（用盐先抓洗一下就可以洗去表面的虾仁黏液，将处理好的玉米虾仁加一点淀粉和一点料酒抓拌均匀至上浆。青豆70克、鸡精适量、玉米粒，

将青豆，

加入焯好的蔬菜，胡萝卜50克、下入虾仁滑炒至变色。

将虾仁放入碗中，玉米粒70克、

焯好的蔬菜沥水捞出，盐适量、

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